濕熱體質(zhì)芒種的飲食小貼士

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　　濕熱體質(zhì)芒種適宜的食物

　　五月，心火當令，心火旺盛而腎氣相對不足，肝臟功能衰弱，所以飲食宜減酸增辛、苦。辛味以助肺，如蠶豆、茼蒿、油菜、胡蘿卜等;苦味降心火，如萵筍、芹菜、苦瓜、竹蓀、生菜、枸杞菜、苜蓿芽、白果、蘿卜葉、桔梗、豬肝可適當食用。芒種前后，北方也進入雨季;雨量逐漸增多，南方各地也相繼進入梅雨期，要謹防濕氣困脾。濕熱質(zhì)可適當吃些冬瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、莧菜、空心菜等時令蔬菜，以清熱利濕。

　　濕熱體質(zhì)芒種茶飲

　　薄荷茶：干薄荷3克(鮮薄荷10克)，綠茶1克，冰糖少許。將薄荷、綠茶、冰糖放入杯中，用沸水沖泡，悶蓋15-20分鐘即可飲用�！侗静菥V目》上說薄荷：“辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風散熱”。所以在炎熱的夏季，眼睛干痛、喉嚨腫痛，以及吃了熱性上火之食，都可以泡著喝。