養(yǎng)生必讀：健康營(yíng)養(yǎng)的6種米飯

2011-04-14 18:19:28出處：PCbaby作者：佚名

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 糯米

　　4、最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米制成的酒，可用于滋補(bǔ)健身和治病。

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