秋天，7大瘦身水果齊亮出來(lái)

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　　秋天瘦身果1：藍(lán)莓

　　眾所同知，藍(lán)莓中含有多種氨基酸、微量元素及維生素成分。如花青素類(lèi)、細(xì)菌抑制因子、葉酸、維他命A和C、胡蘿卜素和纖維素等等，女性朋友們每天適量的食用新鮮藍(lán)莓是可以對(duì)減肥有極大的幫助。

　　秋天瘦身果2：橙子

　　橙子是秋季高產(chǎn)的水果，而且很多MM都比較愛(ài)吃橙子。它不僅含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)，還有“療疾佳果”之稱(chēng)。除此之外，它還含有天然糖分，可以滿(mǎn)足大家對(duì)甜食的欲望。橙子中含有多種纖維素，有利于消化，可以減少體內(nèi)積聚毒素。如果長(zhǎng)期吃橙子的話(huà)，不僅可以減肥，還可以將你腸道毒素的排出。餓了饞了吃一個(gè)

　　秋天瘦身果3：木瓜

　　木瓜里面中含有一種酵素，能更好的消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康也相當(dāng)有利。除此之外，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積，讓你達(dá)到更好的瘦身效果。