雞蛋減肥餐

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　　雞蛋減肥餐三

　　木耳蒸蛋：木耳一朵泡發(fā)，雞蛋一只，枸杞子洗凈用開水燙一下。木耳泡發(fā)，切碎。雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，并兌入適量溫開水?dāng)嚢杈鶆�。將切碎的木耳放入蛋液中�？鹃_一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要一條縫)，關(guān)火即可。枸杞子最后放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補(bǔ)血養(yǎng)顏，常吃亦有益身心。

　　減肥食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·西葫蘆雞蛋餅　　　·南瓜排骨飯　　　　　·春筍炒肉絲

　　·苡仁紅薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒熗銀芽

　　·山藥鮮蔬百燴　　　·五彩魔芋瘦身菜　　　·枸杞山藥