補(bǔ)鐵誤入4誤區(qū) 女性容顏容易衰老

　　每個女人都希望自己永遠(yuǎn)年輕漂亮，但是這似乎很難實(shí)現(xiàn)。不過通過飲食調(diào)理倒是可以緩解你紅顏?zhàn)兝系牟椒ァ�愛美的你，需要的不僅僅是肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。

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　　女性要靠血液滋養(yǎng)方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點(diǎn)決定了女性易發(fā)生貧血。

　　10多歲的青春期

　　我們發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　20多歲的時候

　　妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎不可避免。

　　30多歲的時候

　　我們又易受宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤等影響，月經(jīng)量較多，鐵的流失已成必然。

　　40多歲以后

　　我們胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發(fā)生也是有增無減。