請(qǐng)留意！油炸食品越薄越有害

　　近日，香港消費(fèi)者委員會(huì)與食物安全中心發(fā)布的最新研究稱(chēng)，在所有油炸食品中，越薄的含丙烯酰胺就越多，對(duì)人體危害也越大。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源CFP

　　長(zhǎng)期食用含丙烯酰胺的食品，哪怕每次吃的不多，也會(huì)讓人出現(xiàn)嗜睡、幻覺(jué)和震顫等癥狀，情緒與記憶改變，并伴隨末梢神經(jīng)病(如出汗和肌肉無(wú)力)。

　　香港消費(fèi)者委員會(huì)與食物安全中心對(duì)103個(gè)煎、炸、烤小食樣品中的丙烯酰胺進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，薯片的丙烯酰胺含量就比薯?xiàng)l高10倍。其中一種由土豆淀粉制作的餅干，由于體積細(xì)小且薄，每千克的丙烯酰胺含量高達(dá)2600微克，谷類(lèi)早餐和果仁的丙烯酰胺含量較低，分別為每千克16—160微克和每千克10—120微克。

　　食物越薄，它在油炸時(shí)接受的溫度就越高;溫度越高，產(chǎn)生的有害物質(zhì)就越多。比如炸油條加熱時(shí)油溫超過(guò)180℃就可以了;但更薄一些的炸薯?xiàng)l、炸薯片等，油溫需要超過(guò)200℃，因此會(huì)產(chǎn)生更多的丙烯酰胺。如此比較而言，煎餅果子中的油條就比薄脆安全，炸饅頭片就比又薄又脆的千層餅安全。除了這些食品，被白領(lǐng)喜愛(ài)的一些小點(diǎn)心，如薄脆餅干、曲奇也會(huì)對(duì)健康造成一定的危害。

　　“如果在家里煎炸食物，最好切成薄厚均勻的大塊，一定要控制好溫度和時(shí)間。”中國(guó)烹飪大師石萬(wàn)榮提醒，在油溫較低的時(shí)候?qū)⑹澄锵洛�，炸至淺金黃色即可。而香港消費(fèi)者委員會(huì)也提醒，食物沾上一層生粉漿(水及玉米淀粉比例 1:1)再炸，丙烯酰胺含量可減少55%—65%.

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

史上最激進(jìn)輔食添加法：寶寶自己選擇吃什么

夏日炎炎 孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？

好妻子必須知道：吃了讓男人掃“性”的食物

好媽咪請(qǐng)小心：這五種水果讓孩子很受傷！

奔三女人抗衰老必吃9種水果 讓你青春永駐