荷香蒸田雞——粵菜

　　食譜原料：

　　田雞500克，鮮荷葉1張，香菇10朵，料酒2茶匙，姜片、蔥段、香油、生粉各適量，胡椒粉少許，水草1條。

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　　制作方法：

　　1.將香菇用水浸泡軟，洗凈泥沙，略捏干水分。鮮荷葉用滾水燙軟，漂冷水洗凈，抹干水分，修齊成橢圓鋸齒形。取長(zhǎng)碟1個(gè)，橫放水草l條，將荷葉攤開(kāi)放在水草面上。

　　2.將田雞洗凈，去清水分?jǐn)丶�，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、生粉拌勻，再加香油、草菇、姜片，生油撈勻，平放在荷葉中，包裹成長(zhǎng)方形，用水草扎住，入籠用中火蒸10分鐘至熟取出，灑上蔥段，淋入香油，去掉水草即可(如無(wú)荷葉、水草，則用碟清蒸亦可)。

　　健康提示：

　　田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、糖類(lèi)、水分和少量脂肪。(圖片來(lái)源于CFP)