美食DIY改善睡眠：薰衣草奶酪

　　食譜原料：

　　薰衣草8g，巧克力片1塊，紅莓1顆，綠葡萄1顆。

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　　制作方法：

　　1. 取一鋼盆，倒入鮮奶油;

　　2. 備一碗冰水，放入吉利丁泡至軟化，撈起濾干;

　　3. 取一鍋，倒入薰衣草、牛奶、糖煮至80℃，加入做法2中的材料，待吉利丁溶化即可倒回做法1的材料中制成奶酪;

　　4. 取一杯子，倒入做法4所得材料，放入冰箱冷藏使其凝固;

　　5. 奶酪上放上巧克力片、紅莓、綠葡萄做裝飾即可。

　　健康提示：

　　薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌正常，有益于油性皮膚和油性發(fā)質(zhì)，能改善睡眠起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用于調(diào)經(jīng)、濕疹暗瘡、減肥等領(lǐng)域。