四大食品，讓女人輕松吃出美麗

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圖片來源cfp

　　大米——清潔、保濕、亮膚

　　大米富含維生素a、b、e，氨基酸和鹽酸等營養(yǎng)成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在水中，淘米水因此“營養(yǎng)升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。

　　淘米水富含的營養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，強化肌膚抵抗力。它的質(zhì)地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。

　　米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現(xiàn)ph5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閜h7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強，這就意味著你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來調(diào)出洗凈力最適宜的潔面用水。