秋天吃這些 麻辣燙水煮魚(yú)照吃還不上火

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　　·法寶3：新鮮銀耳——清火止咳，滋陰潤(rùn)膚

　　秋季天干物燥，即使你沒(méi)有吃上什么上火的食物，每天呆在空調(diào)房和暖氣房間里，分分鐘都感覺(jué)干燥上火呢。這里，就要介紹一種靠譜的食物了，它就是銀耳。銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，自古以來(lái)就被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的好東西。銀耳有清火潤(rùn)肺止咳的功效，如果做成冰糖銀耳，不但是一道清甜可口的甜品，而且還有滋陰潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。

　　銀耳有清肺、潤(rùn)肺的功效，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳，此湯也適合準(zhǔn)媽媽飲用哦。