懷孕能吃橄欖嗎

　　橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。其特別的橄欖香氣也受人喜愛(ài)。那么，懷孕能吃橄欖嗎？

懷孕能吃橄欖嗎

　　孕婦能吃橄欖。

　　孕婦吃橄欖的好處：橄欖性平，諸無(wú)所忌，有清肺潤(rùn)燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，橄欖油富含維生素E，是老少兼宜的營(yíng)養(yǎng)品，尤其對(duì)于孕婦和哺乳期的母親來(lái)說(shuō)，是上好的營(yíng)養(yǎng)品。用橄欖或橄欖油制成的食品有保護(hù)心臟的作用，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)保健食品。建議在孕晚期時(shí)用新鮮橄欖燉豬肚，可起到排胎毒的功效。

　　孕婦吃橄欖需注意：橄欖富含維生素C及鈣元素，孕婦是可以適量吃的。但，孕婦補(bǔ)充鈣過(guò)量的話，有導(dǎo)致流產(chǎn)的嫌疑，因此，橄欖也不可多食。特別要注意的是，市場(chǎng)銷售色澤特別青綠的橄欖，如果沒(méi)有一點(diǎn)黃色，說(shuō)明已經(jīng)礬水浸泡過(guò)，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。另外，腌制過(guò)的黑橄欖，孕婦也要少吃。