酸甜苦辣咸 孕媽重口壞處多多

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

選擇菜肴調(diào)料 孕媽要懂七禁忌

　　當媽咪們沉浸在美味菜肴中的同時，往往會忽略部分調(diào)料對自己和胎寶寶帶來的傷害。所以媽咪們要知道：懷孕期間，有7種調(diào)料是不適合大量出現(xiàn)在媽咪的餐桌上的。

　　第一種：過多的鹽。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

　　第二種：醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

　　第三種：辣椒。辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。