產(chǎn)后奶水過(guò)多？新媽儲(chǔ)存有妙招

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　回乳食譜推薦

　　對(duì)于準(zhǔn)備給寶寶斷奶的媽媽來(lái)說(shuō)，則可以嘗試一些回乳食物，有效也安全。如果是要繼續(xù)喂母乳的媽媽如果乳汁太多，則不適合吃回乳食物，只需要把奶水?dāng)D出即可。

　　回乳食譜：回乳粥

　　食材：

　　粳米100克、炒麥芽30克、枳殼6克、紅糖適量

　　做法：

　　1、將粳米淘洗干凈，將鍋置于火上，放入適量的清水。

　　2、加入炒麥芽、枳殼煎煮，去渣。

　　3、放入粳米煮成粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖，攪拌溶化即可。