白領(lǐng)媽須知 冰箱常備六類(lèi)食物

　　冰箱存放食物推薦：蔬菜

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 

　　蔬菜也是每餐必不可少的食物，不過(guò)一般綠葉蔬菜都經(jīng)不起冰箱的低溫。如果方便的話(huà)，可以每?jī)商熨I(mǎi)一次綠葉蔬菜。其他蔬菜，例如胡蘿卜、豆類(lèi)、白菜等�，F(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了速凍蔬菜，這些蔬菜一般是在營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候采摘下來(lái)，立即冷凍，因?yàn)榈蜏劓i住了其中的營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失太多。蘑菇也是比較方便保存的蔬菜之一，媽媽們可以將洗凈瀝干的蘑菇放在牛皮紙袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。

　　冰箱存放零食推薦：面食

　　冰箱里還可以放些冷凍饅頭、餃子等，這些食物既可以作為早餐，偶爾也能作為點(diǎn)心，餓了的話(huà)可以蒸個(gè)饅頭或者下幾個(gè)餃子給孩子吃作為加餐，也是不錯(cuò)的選擇。