夏季飲食5注意 孕媽腸胃少生病

　　腸胃炎推薦食譜：橙汁

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圖片來源于太平洋親子網

　　如果準媽媽得腸胃炎，開始腹瀉或嘔吐，單純喝白開水達不到補液的效果，應該飲用補液鹽和電解質飲品，當然準媽們也可以自制一些補液飲料，在鮮橙汁里面加2茶匙食鹽也可以。

　　食材：

　　新鮮橙子1個，冰糖5克，食鹽2茶匙。

　　做法：

　　1、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。

　　2、把橙汁用濾布隔除橙子渣。

　　3、將橙汁中調入一點冰糖和2茶匙食鹽即可飲用。