6大輔食食材 媽媽添加時(shí)要謹(jǐn)慎

　　寶寶剛剛才從母乳過(guò)渡到固體食物，腸胃功能依然非常脆弱，所以，媽咪在為寶貝們選擇輔食食材的時(shí)候一定要精挑細(xì)選，特別是一些寶寶腸胃不能適應(yīng)的食物，更是碰不得！

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圖片來(lái)源于華蓋

主食類食物

　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家長(zhǎng)給寶寶添加輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是非常健康的。

　　不宜作為輔食的食物：細(xì)糧

　　很多爸媽過(guò)分注重食物的營(yíng)養(yǎng)，常常偏向于為寶寶選擇精細(xì)的谷類食物。細(xì)糧的維生素遭到破壞，特別是讓寶寶減少了B族維生素的攝入，會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。除此之外，細(xì)糧還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素，從而影響視力發(fā)育，易導(dǎo)致近視。

葷食類食物

　　葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)一下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，還是不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　不宜作為輔食的食物：鮮奶

　　鮮奶雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但是鮮奶中的酪蛋白質(zhì)不易分解，無(wú)法被一歲以下的寶寶所吸收。而且寶寶的腸道沒(méi)有發(fā)育完全，鮮奶會(huì)對(duì)腸道帶來(lái)刺激，影響排便功能。除此之外，鮮奶中某些礦物質(zhì)還會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。所以，建議一歲以下的寶寶食用母乳或者配方奶。

　　不宜作為輔食的食物：蛋清

　　蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入血液中，使寶寶機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。蛋清最好等到寶寶滿一歲后再食用。

　　不宜作為輔食的食物：汞含量較高的魚(yú)

　　汞含量較高可能會(huì)影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，寶寶食用更容易受到影響。在為寶寶選擇魚(yú)類時(shí)，應(yīng)該避免進(jìn)食體型較大的魚(yú)類或其他汞含量較高的魚(yú)類，如鯊魚(yú)、劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)、金目鯛及吞拿魚(yú)，特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等。