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　　四、長期食用負(fù)卡路里會(huì)否對身體有害?

　　從理論上說，長期只食用負(fù)卡路里食物，可以不斷燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　但專家指出，由于目前研究出的負(fù)卡路里食物均為蔬果類食品，長期只食用這些食物，有可能會(huì)造成營養(yǎng)不足及身體乏力，故建議應(yīng)有選擇地搭配食用。

　　另外，部分負(fù)卡路里食物較難消化(如西蘭花等)，長期食用，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至損傷腸胃。