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孩子發(fā)脾氣時，家長要做的第一件事就是共情。不管行為有什么不妥，孩子的情緒是沒有對錯的。所以從情感上，家長要接納孩子的生氣、難過。給孩子一個擁抱，或者摸摸他的后背，陪他慢慢地冷靜下來。只有先做好這一步，后面的引導(dǎo)才會有效。否則，孩子陷在情緒的漩渦里，沒辦法理智地思考，是聽不進(jìn)去家長的話。
@視覺中國 對于2、3歲的孩子來說，愛和規(guī)則同樣重要。家長要接納孩子的感受，幫助孩子冷靜下來，一定要教給孩子正確的做法。不然再遇到同樣的情況，孩子還是只有發(fā)脾氣這一個辦法。管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。家長可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。 想要孩子學(xué)會控制情緒，家長首先要控制好自己的情緒，當(dāng)和孩子在一起時，家長自己應(yīng)該更加冷靜，健康地管理自己的情緒，杜絕大吼大叫，畢竟，孩子受家長潛移默化的影響。 學(xué)會傾聽孩子的感受，當(dāng)孩子有憤怒的情緒，這個時候你不應(yīng)該批評孩子，也不該責(zé)備孩子，而是要認(rèn)真傾聽，耐心開導(dǎo)。比如，當(dāng)孩子因為自己最好的朋友懷疑自己而憤怒，你可能會先表示理解，建議他不要在憤怒的當(dāng)下做沖動的決定，會陪他一起梳理這件事情的起因經(jīng)過，看這件事可以如何解決，憤怒如何消散。 訓(xùn)斥、責(zé)備、警告、懲罰、以及假裝不給予任何幫助等行為都是不對的。事實上，這會給孩子傳遞這樣的信息：讓孩子表現(xiàn)不好的情緒統(tǒng)統(tǒng)是壞的。所以孩子會試圖壓制自己的情緒，而這會讓他們的情緒包袱填滿，當(dāng)情緒的包袱被填滿的時候，孩子將會因恐懼而將它們統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來。父母可以用積極的指導(dǎo)來取代懲罰，這樣能夠幫助孩子更好地控制自己的情緒。 |
