私房孕期飲食禁忌大搜羅

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　　8.罐頭食品：罐頭食品在制作中要放入防腐劑，對(duì)孕婦及胎兒的健康不利。從新鮮的角度而言，也建議大家盡量多吃新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜，這樣更有利于母胎健康。

　　9.辣食品：初期會(huì)刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。如果孕婦的腎臟有問題，并伴有高血壓就更應(yīng)該避免食用辛辣食品

　　10.飲料：咖啡、可樂、紅茶等飲料對(duì)孕婦身體健康不利，尤其是咖啡和可樂會(huì)妨礙生長(zhǎng)期的胚胎細(xì)胞分裂，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　11.冷飲：冷的東西吃多了可以引起腹瀉，影響母體對(duì)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

　　懷孕期間忌吃的料調(diào)味品：

　　1.味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅并攏，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。

　　2.八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調(diào)味品，孕婦在孕期應(yīng)少用或不用。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦多火，故胎前宜涼，不宜用較多的熱性食品;且孕婦懷孕時(shí)腸道較干燥，熱性香料性熱，有刺激性，長(zhǎng)期食用傷陰耗液，造成腸道更加干燥導(dǎo)致便秘。

　　3.鹽：孕婦每天過多進(jìn)食鹽會(huì)引起水腫，血壓升高。如果本身就有水腫、高血壓、羊水過多等疾病的孕婦，會(huì)加重這些疾病。如患有妊娠高血壓，更應(yīng)忌鹽。孕婦應(yīng)逐漸養(yǎng)成習(xí)慣低鹽飲食。（圖片來源于Pconline攝影部落）