如何糾正挑食偏食的毛病

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　挑食的危害和糾正方法

　　挑食也是偏食的一種表現(xiàn)。為避免孩子挑食，家長在做飯菜時要多種食物混合制作，如白面玉米面饅頭，或幾種菜合一起炒肉，就可以讓孩子吃到多種食物。總之，把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做，而且在色、形、味上多變化，使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對味順口，形美味香，就會逐漸克服挑食現(xiàn)象。

　　貪食的危害和糾正方法

　　貪食是孩子進(jìn)食上的一大毛病，也與偏食、挑食有關(guān)，喜歡吃的飯菜就多吃。孩子往往貪食也是一種或幾種食物，也會造成營養(yǎng)失衡，敗壞口味，消化不良，傷及腸胃，影響健康。造成孩子貪食的原因，多是因為嬌生慣養(yǎng)，他想吃什么就給什么吃，久之就貪食某些食物。

　　孩子不會控制自己，父母要正確引導(dǎo)，比如讓孩子按時定量進(jìn)食，當(dāng)孩子吃得差不多時，再想多吃，沒有了，孩子也只好作罷。父母也可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移吃飯的注意力，比如帶孩子去玩一玩，做些游戲，講個故事，讓孩子忘掉吃飯，把興趣從餐桌上轉(zhuǎn)移到玩耍游戲上來。

　　寶寶食譜推薦（點擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米