寶寶每天至少吃幾種食物

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準(zhǔn)備的飯食，有時寶寶卻毫不領(lǐng)情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結(jié)果都非媽媽所愿。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。

　　其實寶寶不愛吃有時是因為家長對同一類食物太專一。平衡膳食寶塔共分5層，包含每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反應(yīng)出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。例如蔬菜水果類，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。又例如魚、蝦、肉、蛋類，主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素A和B族維生素。在食物寶塔上所看到的每日所需的5類食物，不能互相替代。

其他熱點文章鏈接：

健康用涼席 清涼舒爽不惹病

梁洛施在美產(chǎn)下雙胞胎 穩(wěn)賺3億港元

牛奶PK羊奶，哪個寶寶喝了身體更壯？

清涼一夏 趕走寶寶痱子的4款食療湯飲

哪種雞蛋吃法 讓寶寶腦袋更聰明？