寶寶上火怎辦？飲食宜忌要知道

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　　其次，上火的寶寶要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，媽媽們要注意給寶寶少吃以下容易引起上火的食物。

　　1.辛辣食物：大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物，屬性為陽，容易助長火熱。黃帝內經上說“辛辣味補肺，味過于辛辣，反能傷肺”，所以寶寶上火吃辛辣食物會加劇肺火。

　　2.肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。

　　大部分肉類熱量較高，尤其羊肉、狗肉等肉類性溫熱，常吃很容易引起“上火”，所以要少吃。但是，為給寶寶補充必要的蛋白質，可以給寶寶吃一些鴨肉和魚肉，既能補充蛋白質、維生素與礦物元素，又有清熱的作用，且不油不膩。

　　另外備受孩子們親睞的巧克力、炸雞腿、炸薯條之類的食物熱量也較高，不易消化，多吃易阻滯氣機，郁積生熱化火，盡量給寶寶少吃。

　　3.熱性水果：多吃水果寶寶自然水潤潤的，可是中醫(yī)認為，有些水果也易引起“上火”，如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃等屬于熱性，濕熱體質的寶寶不宜食用，以防熱上加熱。

　　4.補品：很多媽媽為了寶寶營養(yǎng)充足，常給寶寶進補，甚至人參、甲魚等出現(xiàn)在寶寶的食譜里，中醫(yī)認為這樣的食物并不適合孩子。兒童本身就是陽性體質，再服用補品易導致內熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡的癥狀。

　　“病從口入”不止是說病菌從口入體，易生病。也在告訴我們飲食對于身體健康的重要性。希望所有媽媽們培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，使寶寶早日脫離“火海”，讓媽媽更省心!

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