南瓜拌飯

食譜原料

　　南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

制作方法

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　熟爛略有咸味，很適合寶寶吃 。

　　南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)之功效。