茯苓大棗山藥粥

食譜原料

　　主料：粳米50克

　　輔料：茯苓20克,棗(干)15克,山藥(干)20克,赤砂糖30克

制作方法

　　大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。

適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

　　1. 健運脾胃，滲濕止瀉。

　　2. 小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。

　　3. 茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。