小兒便秘食譜：紫薯茶干

　　食譜原料：

　　紫薯3個(gè)，豆沙泥適量。

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　　制作方法：

　　1.紫薯洗凈，切開，蒸15分鐘;

　　2.紫薯剝皮，搗爛成泥;

　　3.取手心適量紫薯泥放保鮮膜上，搟扁，放適量豆沙泥;

　　4.紫薯泥收口，再將保鮮膜扭緊收口，拆開保鮮膜，完成。

　　適合人群：

　　1歲以上寶寶

　　健康提示：

　　紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

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