給寶寶吃自制新鮮美味的果蔬汁

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圖片來源于 親子論壇

　　帆帆媽媽：鮮檸檬汁

　　酸酸甜甜的檸檬汁很開胃，味道也不錯。我經(jīng)常喝，順便也給帆帆多少喝一點，她很喜歡喝。

　　做法：1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。

　　制作、喂食要領：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。

　　專家點評

　　檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養(yǎng)物質，有健胃作用，經(jīng)常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發(fā)柔軟光澤。

　　翔翔媽媽：紅棗蘋果汁

　　翔翔自出生就有稍微吹點風就打嗝的毛病。一位中醫(yī)說他是出生時受寒，大一點給他吃一點紅棗之類溫補的東西，慢慢就會好的。但我不想等，所以才想出紅棗果汁。

　　做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

　　制作、喂食要領：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。

　　專家點評

　　紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育自然也是有利的。

　　嘉嘉媽媽：白蘿卜果汁

　　有一次寶寶受涼咳嗽，有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方，我照著做給寶寶喝，沒想到還真管用。

　　做法：1、小白蘿卜一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。

　　制作、喂食要領：1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。

　　專家點評

　　白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。

　　璧丞媽媽：南瓜汁

　　做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。

　　制作、喂食要領：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。

　　璧丞半歲時因為斷奶一下瘦了很多。奶奶看了很心疼，說南瓜可以養(yǎng)膘，就經(jīng)常做南瓜汁喂璧丞，雖然兒子沒胖多少，但體質很不錯。

　　專家點評

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。

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