身體容易變胖的十個時期

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　升職期：人們在職位高升時免不了要擺上幾桌慶祝一番，同時升職后新的工作也會帶來新的壓力，導(dǎo)致或多或少的精神緊張，此類因素就容易引起發(fā)胖。

　　晚餐：許多人都是早餐吃得很簡單，中午在單位上隨便吃點(diǎn)工作餐，卻習(xí)慣將晚餐吃得很豐盛，有時甚至吃夜宵，殊不知，這種吃法最容易導(dǎo)致肥胖。

　　冬季：雖然天氣寒冷，人體的基礎(chǔ)代謝下降了，可攝入的食物卻不少。因此，如果不注意適當(dāng)運(yùn)動，冬去春來后又會為肥胖而煩惱了。新婚期：據(jù)統(tǒng)計(jì)，在新婚后的半年中，新郎新娘的體重會增加3000-5000克。這是因?yàn)樾禄槭箲敉饣顒雍腕w育運(yùn)動大量減少而致。此外，新婚后攝入的食品也往往很豐盛，這些都為肥胖創(chuàng)造了條件。

　　減肥食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·西葫蘆雞蛋餅　　　·南瓜排骨飯　　　　　·春筍炒肉絲

　　·苡仁紅薯粥　　　　·魔芋拌芹菜　　　　　·爽嫩翠椒熗銀芽

　　·山藥鮮蔬百燴　　　·五彩魔芋瘦身菜　　　·枸杞山藥