營(yíng)養(yǎng)代餐 眾明星控體秘訣

　　我們總是感嘆女星們的身材總是那么好，40多歲的劉嘉玲，張曼玉，50多歲的趙雅芝，他們?cè)谌饲翱偸悄敲垂怩r亮麗，身材保持那么好，氣質(zhì)那么高貴，比實(shí)際年齡能小個(gè)十多歲。不禁感嘆老天的不公，憑什么她們就長(zhǎng)不胖，生完孩子身材還依舊凹凸有致。其實(shí)，明星們也敵不過美食的誘惑，像這些多年能保持完美身材的明星，并不是更得上天的眷顧，而是他們懂得科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)代餐，撐握了控體秘訣。

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圖片來源于PConline攝影部

　　想要?dú)赓|(zhì)好 控制體重是關(guān)鍵

　　女性一到30歲以上，身體的自然代謝就會(huì)下降，內(nèi)分泌容易紊亂，很多女性開始出現(xiàn)身體發(fā)胖，月經(jīng)不調(diào)，皮膚明顯松弛等各種問題。營(yíng)養(yǎng)專家提出：科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)代餐，本身就可以滿足人體的各種營(yíng)養(yǎng)，少食用高熱量及油炸的食品，可以預(yù)防衰老。達(dá)到減肥的效果。如果習(xí)慣的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)代餐，可以達(dá)到控制體型體重的目地。保證健康身體的同時(shí)，擁有標(biāo)準(zhǔn)的體型身材。

　　有句流行的話：“一白遮三丑，一瘦顯年輕”這句流行的話的確是有道理。也得到了驗(yàn)證。一直以來，研究者們都認(rèn)為：現(xiàn)代人不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)，活動(dòng)量小，再加上生兒育女，年齡的增長(zhǎng)是導(dǎo)致中年女性發(fā)胖的最主要原因。因此，想顯年輕氣質(zhì)好，控制好體型體重是關(guān)鍵。

　　攻克難題： 減重不反彈

　　這是眾多減肥專家多年來研究的內(nèi)容。如何有效減肥?如何保證減后不反彈?什么樣的方法才可以達(dá)到這樣的效果?什么樣的方法才可以從根本上解決這樣的難題?----營(yíng)養(yǎng)代餐，均衡人體營(yíng)養(yǎng)，從根本上控制人體對(duì)熱量的攝入，一吃就飽，再大飯量的人都可根據(jù)自己的情況來食用，一段時(shí)間后撐大的胃部就會(huì)逐漸縮小，恢復(fù)正常的食量，不會(huì)暴飲暴食。也就不會(huì)造成反彈。

　　破解減肥密碼：代餐減肥效果也有區(qū)別

　　第一，均衡營(yíng)養(yǎng)是前提，很多MM會(huì)選擇一些低熱量的單一食品來代替，或者直接節(jié)食不吃飯。往往乎視的營(yíng)養(yǎng)問題，營(yíng)養(yǎng)專家提出過，如果人體營(yíng)養(yǎng)不均衡是非常容易導(dǎo)致肥胖的，也會(huì)越減越肥，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)后體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，吸收打亂，容易造成不應(yīng)吸收的反兒吸收過多，就有了喝涼水都長(zhǎng)肉的人。

　　第二，代餐食品也要看成份，多種營(yíng)養(yǎng)是一方面，有效達(dá)到減肥和促進(jìn)減肥效果的成份更重要，并不一定是有營(yíng)養(yǎng)的低能量代餐食品，就一定可以達(dá)到有效的減肥效果�，F(xiàn)在有一些低熱量的代餐食品，只能達(dá)到控制熱量攝入的目地，但是解決不了體內(nèi)已經(jīng)存在的脂肪分解。

　　第三，根據(jù)作習(xí)及飲食情況，有部分人的代餐方法需要根據(jù)自身情況讓營(yíng)養(yǎng)減肥專家來協(xié)助調(diào)整的，再好的方法也有各性。也不是一概而論的。

　　第四，代餐食品必須食用方便好接受。 口味多樣純正好堅(jiān)持。

　　實(shí)踐證明，在眾人使用代餐減肥后，身材苗條氣質(zhì)好了，精神面色好，皮膚也有光澤，并且連多年的便秘都好了，畢竟代餐食品中含有豐富的谷物纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)的。增加了不少自信。

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