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如何選擇果汁? 有沉淀果汁更健康

2010年05月21日  出處:39健康網(wǎng)育兒頻道  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:現(xiàn)如今,在消費(fèi)者心中,果汁由于其崇尚自然、極富營養(yǎng)、物美價(jià)廉的特性,可在它走入尋常百姓家的同時(shí),在選擇果汁時(shí)卻有一些誤區(qū),教你如何選擇健康的果汁,喝出健康的身體。
關(guān)鍵詞:健康飲食 果汁 營養(yǎng) 

  誤區(qū)二:哪里產(chǎn)的果汁營養(yǎng)都一樣。

  解讀:俗話說,“橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳”。用好產(chǎn)地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多,而且這種情況下,生產(chǎn)商一般都樂意在瓶上標(biāo)明?谖兑缓,自然不會(huì)添加過多的食品添加劑,消費(fèi)者應(yīng)該多多注意。

  誤區(qū)三:果汁顏色越透亮越好。

  解讀:超市中有的果汁顏色艷麗,通透性好,煞是好看;有的則顯得透明度不高,看上去醇厚,甚至有點(diǎn)暗淡。其實(shí),剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的,但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。

  平時(shí)新鮮蘋果切開后沒多久,表面馬上會(huì)出現(xiàn)一層銹色,這是因?yàn)樗紭O易氧化,放久了,顏色自然會(huì)變。果汁亦然,存放久了,顏色就變得醇厚,有質(zhì)感,透明度和艷麗度會(huì)降低。而那些放置很久也不會(huì)改變顏色的果汁,可能是添加了護(hù)色劑和防腐劑,消費(fèi)者飲用時(shí)一定要謹(jǐn)慎,越接近新鮮水果狀態(tài)的果汁越好。

  誤區(qū)四:飲料嘛,總是要放點(diǎn)色素的,沒啥大不了。

  解讀:現(xiàn)在市場上的果汁一般不允許添加色素等配料,而加一些防腐劑、檸檬酸、香精等,則是允許的,但一定要在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。純果汁的顏色一般比較暗淡,如果果汁顏色過于鮮亮,則很可能是加了過量的色素。

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