上火吃什么好?你知道有哪些退火飲品嗎?
退火飲品：綠豆湯、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、蘆筍汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子汁、蘆薈汁、薄荷茶、茉莉花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、仙草蜜、蓮子薏仁湯、石蓮花茶、白木耳蓮子湯、蓮藕汁、菊花枸杞茶等。
特別推薦：
甘蔗汁：味甘性平的甘蔗具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口干舌燥、消化不良、發(fā)燒的人可以喝甘蔗汁清熱、助消化。
白木耳蓮子湯：白木耳富含膠質(zhì)、果膠和多醣體，有美白、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺生津、降低膽固醇的效果;蓮子則可健脾胃、清心安神，是上火的人止渴解熱不錯(cuò)的甜品選擇。
蓮子薏仁湯：薏仁有健脾益肺、清熱、消水腫的作用，但不適合體質(zhì)虛寒及孕婦食用。
青草茶：常用鳳尾草、車前草、薄荷、咸豐草熬煮而成的青草茶，具有清涼退火、解熱消炎、利尿作用，但手腳冰冷、體質(zhì)虛寒、腎功能低下的人不宜飲用。