上火吃什么好?你知道哪些蔬菜可以降火嗎?
退火蔬菜：空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸薺等。
特別推薦：
空心菜：具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。
菠菜：具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，可以幫助排毒，適合有口臭、大便干硬、便祕的上火癥狀患者食用。
豆芽菜：清熱、健脾和胃的作用。綠豆芽適合口干、口渴、小便赤熱、便祕、眼睛充血的上火患者食用;黃豆芽則可預(yù)防口舌生瘡、嘴破。
白蘿蔔：生食白蘿蔔可以幫助止渴、清熱、健胃整腸的作用;煮熟的白蘿蔔則對利尿、排便有益處。