上火吃什么好?你知道孕媽咪的上火飲食嗎?
孕婦一旦上火了，身體容易產(chǎn)生一些不適癥狀。孕期上火容易導(dǎo)致孕婦便秘，而便秘又有可能導(dǎo)致痔瘡，痔瘡久治不愈就有可能會使肛門病毒感染，病毒感染就會影響胎寶寶的健康。孕婦上火就好比蝴蝶效應(yīng)一樣，如果不好好降火，將會引發(fā)一系列的問題，最終影響孕婦和胎寶寶的健康。孕婦上火吃什么好呢?下面為準(zhǔn)媽媽們提一些建議，同時推薦一些食物。
針對孕婦上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛 暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他 苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。