4道清熱粥 大暑節(jié)氣寶寶防中暑

　　4道清熱粥 寶寶防中暑

　　在暑天適當(dāng)吃一些粥，不僅可以開(kāi)胃，容易消化吸收，而且可以起到防暑祛濕的作用，做法也簡(jiǎn)單，媽媽們一起來(lái)為寶寶烹調(diào)一碗好粥吧。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

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　　食材：

　　山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量

　　做法：

　　1、在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。

　　2、鍋中加1000ml水燒開(kāi)，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)。

　　3、放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

　　4、放入適量白糖調(diào)勻即可食用。